رئيس مجلس الإدارة: عبدالمحسن سلامة | رئيس التحرير: أيمن شعيب
الجمعة 16 نوفمبر 2018

8 أطعمة طبيعية غنية بفيتامين سي.. تعرف عليها

1 يوليو 2018

الفيتامين C أو حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، حيوي يرتبط بالصحة الجيدة للجهاز التنفسي، كما أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وهو أيضا ضروري للنمو السليم للجسم خاصة عند الأطفال لأنه يتسبب في سوء التغذية لديهم اذا نقص في الجسم.

لذلك قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية بعض الأطعمة التي تساعد علي تعويض نقص فيتامين سي و هي:

١- البروكلي

٢-المانجو

٣-الفراولة

٤-القرنبيط

٥-الكرنب

٦التوت

٧-الفلفل الأخضر

٨-الليمون

رابط دائم :

أضف تعليق